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# 起源 同宿舍的人说，想练腹肌！ 我说行，必须练，练不成誓不罢休！！ 下面放上一张我的腹肌照！！ 谁信谁------- 留给以后,这个东西先摆着! # 正文 # 总 锻炼腹肌，主要是分区的，每次练得时候肯定要一次全部练到，这才好看 , 分为 4 组，每组动作不少于 15 个，如果自己比较强悍，可以添加！ # 1、卷腹 卷腹是腹部训练最基础的动作，我们可以以该动作作为腹肌训练的热身动作，建议组 3 组，每个动作做 15～20 次。卷腹，一定要让自己的腹部卷起来。 起始位置：双手交叉至于脑后，双膝屈曲 90 度左右，背部着地。 动作中：呼气，发力点在于你腹部上方，感觉腹部收紧后发力将你的头部
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# 起源 在我发现我的 WPS 用不了之后，打算更新 OFFice 来使用，但是我万万没想到，竟然卡在激活上面了，故出一期新版的激活教程 # 激活方法 Office LTSC 2024 激活方法同样可以使用之前博客《无需激活码，一条安全命令轻松激活 Windows 10/11 系统》来激活，这里简单做演示，关于该方法的详细信息可以到原文查看。 # 使用 KMS 激活脚本 使用管理员身份，打开 Powershell，在 Powershell 中输入： irm https://massgrave.dev/get | iex KMS 激活 图 1 稍
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# 起源 本来是想给好兄弟测一下塔罗牌的！ 但是我怎么也没想到，我尽然看到了 AI 塔罗牌！！ 而且还是三端通用的，我滴天，这意味着什么？？ AI 都已经到这种地步了吗？？而且超级有仪式感！！ 废话补多少，我们一起来看看吧！！ # 网页端 # 安卓端 因为这个软件有限制，所以请大家下载软件的时候，实用我的注册码！！ # 下载 # 网页: Quin: https://askquin.ai/cn/ 塔罗耳语: https://tarotap.com/zh 不知道的 AI: https:/
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# TV 版本 # 安装 TVBOX 安装完以后什么都无法观看 - 需要配置地址 # TVBOX 配置地址 首先打开右上角的设置按钮 选中配置地址 获取存储权限 - 提示获取成功 然后用手机或者电脑扫描二维码或者打开以上地址填入数据源地址即可 # TVBOX 使用 如果失效了可以自定义数据源 (推荐 T4 聚合) 也可以配置其他参数 - 自行摸索 # 接口链接 TVBox 各路大佬配置（排名不分先后）： （1）唐三：https://hutool.ml/tang （2）Fongmi：https://raw.fastgit.org&#
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随机图的轮子其实网上有不少了，但基本都需要一台服务器，或者用别人提供的服务。 但其实托管图片获取直链还是比较简单的，所以想着用 Cloudflare Workers 在直链中随机选一个，来搭建一个私人的随机图片服务。 # 你需要 一个 Cloudflare 账号 一堆图片直链 # 图片直链 不少图床都提供直链服务，比如 sm.ms（免费版单文件上限 5MB，速度很快），或者 img.vim-cn.com（单文件上限 50MB，国内速度一般）。 或者，如果你对这些公共的服务不太放心的话，一个 GitHub Repo 也是不错的选择。 总之，只需要一个直链，方法很多，自己灵活选择。 # 部署
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# 简介 一款名为恢复 QQ 空间内容小具” 的软件，可以帮助用户查看和同步 QQ 空间的留言和相册。该软件支持 Mac 和 Windows 系统，并提供 Python 的 flag 库进行开发。用户可以通过扫码登录和导出功能来保存和管理自己的空间内容。视频还展示了软件的操作流程和导出后的文件结构。总体而言，该工具为用户提供了方便快捷的 QQ 空间管理和备份功能 # 开源 # 功能介绍 ✨ 功能亮点 维码登录：只需扫描二维码，即可快速登录你的 QQ 空间，安全便捷！历史内容查看：轻松浏览你和好友的历史动态，记录那些美好的瞬间。 用户信息展示：显示你的 QQ 头像、昵称等信息，让你在使用时拥
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# 简介 本次要要介绍五个有名的心理实验，在日常生活中，或许对你有很大的帮助. 他们分别是: 领域意识 皮格马利翁效应 你觉得人的心理可以被操控吗？那么一个坏人学了心理学，那么他是不是很可怕？ 如果你有的想法，请在最下评论区留言，感谢！ # 个人空间实验 # 起源 上世纪 60 年代，有两个科学家，他们尝试和陌生人坐的更近一些，来探测死不是有自己的领地意识. 他们找来了 64 个病人，拉来做这个实验. # 实验 如果自己与病人做的非常近，他们就会立即走 但如果自己插着腰与病人坐，有个一胳膊肘的距离，那么据观测 两分钟 只有 36% 的人离开，那么剩下 64% 的人会在 20分钟 内
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# 聆听音乐 # 首页推荐 作为一款成熟的音乐软件，首页通常最普遍的内容就是音乐推荐，包括热门音乐推荐和每日推荐。 推荐内容都是当前网络上用户播放量比较高的一些知名歌曲。 # 音乐搜索 如果需要查找一部分自己需要的歌曲，在首页最上方有一个搜索框，搜索框输入歌曲名或者歌手名，能从多个搜索源下搜索内容。 APP 包含 4 个搜索引擎源，分别来自不同平台，在资源方面不完全相同，同一搜索词也会搜到不同内容。 相当一部分歌曲除了音频之外，还能播放 MV，点击歌曲名最左侧的 +，将需要播放的音乐添加至播放列表。 # 歌单分类 除了搜索关键词，还能根据类型查找不同类别的歌单，歌单分类有很多，根据语种、流
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# 方法一 # 123 云盘 下载工具 123 云盘 下载工具是一个使用 Python 编写的脚本，通过模拟安卓客户端协议来绕过 123Pan 的下载流量限制。该工具可以帮助用户在 Windows 系统上方便地下载 123Pan 上的文件，并提供了多种操作功能，如列出文件、下载文件、上传文件、分享文件等。 # 功能特点 登录：使用用户名和密码登录 123Pan 账号。 列出文件：显示当前目录下的所有文件和文件夹。 下载文件：通过模拟安卓客户端协议下载文件，绕过流量限制。 上传文件：将本地文件上传到 123Pan。 分享文件：生成文件分享链接。 删除文件：删除指定的文件或文件夹。 创建文件夹：
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# 碎碎念 最近总是在想，有没有一款软件，可以提醒是否下课，让后下节课是什么！ 我看见每天学习委员都经常要写课表在黑板上，而且有时候还会忘记，哎！ 每次只能写右边的黑板， 可能导致左边靠窗户的同学看不到黑板 所以，今天的我带来了这款软件！------ Classlsand # Classlsand 简介 ClassIsland 是一款适用于班级多媒体屏幕的课表信息显示工具，可以在 Windows 屏幕上显示各种信息。 本应用的名字灵感源于 iOS 灵动岛（Dynamic Island）功能。 # 功能 # 课表显示 显示当天的课表、当前进行课程的信息 在上下课等重要时间点发出提醒，自选搭配